Тепло
Поддерживайте комфортную температуру и избегайте перегрева. В контакте кожа-к-коже ребёнок получает тепло и успокаивается.
источник0–3 месяца · спокойно и по делу
Первые месяцы
без лишней тревоги
Подсказки для мам о повседневном уходе, бережном развитии, мягкой гимнастике и гигиене малыша. Сохраняйте, отмечайте и возвращайтесь к нужному разделу.
✓ без сложных схем✓ с опорой на WHO, NHS, CDC✓ для домашнего чтения
Главное правило
Нежно, медленно и только когда малыш спокоен. Любое занятие прекращаем, если ребёнок устал, плачет или выглядит нездоровым.
маленькие шаги
Что можно сделать сегодня
Нажимайте на карточки — отмеченные пункты сохраняются в этом браузере.
повседневный уход
База, которая действительно нужна
Ориентир для первых недель: тепло, кормление по потребности, чистые руки, забота о пупочной области и наблюдение за состоянием малыша.
развитие 0–3 месяца
Игра — это не «занятие», а общение
В первые месяцы малышу не нужны сложные игрушки. Чаще всего лучше всего работают голос, лицо, мягкое движение и безопасная обстановка.
011–3 мин
Следим за лицом
Держите лицо на комфортном расстоянии и медленно перемещайтесь из стороны в сторону, чтобы малыш мог следить взглядом.
Совет: говорите тихо и делайте паузы.
02несколько минут
Говорим и поём
Комментируйте то, что делаете: «сейчас меняем подгузник», «мы идём купаться». Ритм речи и паузы помогают ребёнку замечать ваш голос.
Совет: повторяйте звуки и мимику малыша.
03бодрствование
Время на животике
Короткие периоды на животике во время бодрствования и только под постоянным присмотром помогают тренировать мышцы и движение.
Для сна ребёнка всегда возвращайте его на спину.
04спокойно
Ручки к ладошке
Дайте малышу свободно открывать и закрывать кисти. Можно мягко подставить палец к ладошке, не вытягивая и не сжимая её силой.
Ориентируйтесь на комфорт, а не на количество повторов.
мягкая зарядка
Нежная гимнастика без рывков
Для новорождённых движения должны быть очень мягкими. Не тяните руки или ноги, не «разрабатывайте» суставы и не продолжайте через сопротивление или плач.
таймер02:00
Стоп-сигналы: плач, резкое напряжение, вялость, изменение цвета кожи или необычное дыхание — прекращаем занятие и при необходимости обращаемся за медицинской помощью.
гигиена
Уход за кожей и купание
Чисто — не значит слишком часто. Для новорождённого важнее мягкость, безопасность и быстрое высушивание складочек.
сон и ритм дня
Меньше ожиданий — больше наблюдения
🌙
Спокойный вечер
Приглушите свет, уменьшите шум и повторяйте простую последовательность действий перед сном.
🛏️
Безопасное место
Для сна ориентируйтесь на рекомендации вашей страны и педиатра; при укладывании новорождённого соблюдайте безопасную среду сна.
👂
Слушайте малыша
Усталость, голод, перегрузка и потребность в контакте могут проявляться по-разному. Не нужно добиваться идеального режима.
!
важно
Когда не ждать
У новорождённых некоторые симптомы требуют быстрой оценки медицинским специалистом. Обращайтесь за срочной помощью при затруднённом дыхании, судорогах, выраженной вялости, проблемах с кормлением или высокой температуре; при сомнениях лучше связаться с врачом.
Этот сайт не заменяет осмотр врача и не предназначен для постановки диагноза.
на что мы опирались
Надёжные источники
Проверяйте рекомендации вашего педиатра и национальные клинические правила — особенно если ребёнок родился раньше срока, имеет заболевание или нуждается в особом уходе.